Zdravie

Číňania tvrdia, že všetky časti tváre sú priamo spojené s konkrétnymi vnútornými orgánmi. Koža je čo do plochy najväčší orgán nášho tela. Môžu sa na nej prejaviť mnohé vnútorné zdravotné problémy. Presnejšie, problémy s akné môžu napovedať o hlbších zdravotných problémoch. Číňania sú presvedčení, že každá časť tváre je spojená s určitým vnútorným orgánom, preto...

Reflexná masáž chodidiel je užitočná a príjemná procedúra, ktorá sa opiera o to, že každý orgán alebo časť ľudského tela másvoju reflexnú zónu na chodidle. Pravidelná masáž chodidiel sa vykonáva ako na preventívne účely, tak aj na odstránenie rôznych zdravotných problémov. Reflexná masáž chodidiel Samomasáž je žiaduce vykonávať každý večer pred spaním. Teplými rukami najpr...

Aj keď sa nám niektoré z týchto cvičení môžu zdať zbytočné alebo spočiatku ťažké, sú veľmi efektívne. Vďaka nim sa dokážeme postarať o našu myseľ a zachovať si jasnosť myslenia. Zachovať si jasnú myseľ je veľmi dôležité k tomu aby sme sa cítili dobre a tiež prispieva k tomu aby sme si aj v starobe...

Stačí, ak sa dobre nevyspíte a všetko je zle. Ľudia sa vám zdajú nepríjemní, práca sa nedarí a budúcnosť vyzerá pochmúrne. Stres, sedavý spôsob života a hodiny strávené šoférovaním alebo sedením pri počítači spôsobujú, že chrbtové svaly sú stuhnuté a bránia vám uvoľniť sa pred spaním. Toto sú 3 relaxačné cviky na uvoľnenie chrbtice, ktoré...

Tento jednoduchý test odhalí aké je vaše farebné videnie, to znamená, preverí schopnosť oka rozlišovať rôzne farby. Ak dokážete prečítať všetkých 6 slov – gratulujeme, máte vynikajúce farebné videnie. Ak rozlúštite menej ako 6 slov, mali by ste venovať pozornosť strave, spôsobu práce a odpočinku. No ak ste boli schopní prečítať len jedno slovo, alebo...

Pri príliš aktívnom životnom štýle sa môže zdať, že na všetko, čo treba urobiť, máme neustále málo času. Avšak kľúčom k zvýšeniu výkonnosti môže byť efektívne využitie ranných hodín. Prezidentka siete kaviarní Starbucks Мichael Gaas už 15 rokov vstáva každý deň o 4:30 ráno, aby pracovala. Gretchen Rubin, obľúbená autorka viacerých projektov, vstáva o šiestej...

Najhoršie, čo sa môže akémukoľvek „srdciarovi“ stať je, že v okamihu smrteľne nebezpečného infarktu zostane úplne sám. Pacient má od okamihu, kedy si uvedomí, že sa s jeho „srdcom deje niečo zlé“ až do okamihu, kým nespadne v bezvedomí na podlahu asi 10 sekúnd. Ako sa však hovorí, pred ničím sa netreba vzdávať, a vždy...

S pribúdajúcim vekom nikto z nás nemladne, bez ohľadu na to, ako veľmi sa snažíme a aké nákladné procedúry absolvujeme. Po štyridsiatke pleť stráca pevnosť, objavujú sa vrásky, záhyby a opuchy. Je ťažké nevšimnúť si sieť jemných vrások pod očami, môže sa objaviť dvojitá brada a ovál tváre sa môže „rozplynúť“ do šírky. Neznie to...

Sprchovanie je jednou z najobľúbenejších každodenných relaxačných procedúr. Napriek tomu mnohí ani netušia, že niektoré úkony, ktoré zvyčajne počas sprchovania robievame, nám väčšmi škodia než prospievajú. Dermatológovia odporúčajú zbaviť sa týchto 10 zlozvykov, ak si chcete zachovať zdravú pokožku a vlasy. Tu je 10 škodlivých zlozvykov, ktorých by ste sa mali radšej zbaviť. 1. Vynechávanie...

Japonský inžinier a majster aikido Katsuzo Nishi bol od detstva veľmi bolestivý. Jeho ošetrujúci lekár rodičom povedal, že chlapec sa 20 rokov nedožije. Na zlepšenie jeho zdravia poslali rodičia Katsuzo do budhistického kláštora, kde strávil 3 roky štúdiom rôznych meditačných techník ako ja šermu. Nishi, ktorý hľadal spôsoby, ako zlepšiť svoje zdravie, čítal nielen veľa...