Zdravie

  • View Full Post

    Ak si cez deň radi zdriemnete, určite si prečítajte tento článok

    Všimli ste si niekedy, že päťminútové zdriemnutie v sede alebo polosede (niektorí ľudia dokonca dokážu spať postojačky) vám dodá viac energie ako nekonečné nočné prehadzovanie sa v pohodlnej a teplej posteli? Presne tak. Ukázalo sa, že si netreba odopierať tento pôžitok. Ak máte možnosť, je dobré pospať si počas dňa aspoň pol hodiny. Pocítite obrovský...
    78
    641 shares, 78 points
  • View Full Post

    Tvárová gymnastika po 40-tke: “zlaté” cviky, ktoré nám pomáhajú zachovať si mladosť

    S pribúdajúcim vekom nikto z nás nemladne, bez ohľadu na to, ako veľmi sa snažíme a aké nákladné procedúry absolvujeme. Po štyridsiatke pleť stráca pevnosť, objavujú sa vrásky, záhyby a opuchy. Je ťažké nevšimnúť si sieť jemných vrások pod očami, môže sa objaviť dvojitá brada a ovál tváre sa môže „rozplynúť“ do šírky. Neznie to...
    102
    851 shares, 102 points
  • View Full Post

    Sila rána: prečo je také dôležité vstávať o piatej ráno

    Pri príliš aktívnom životnom štýle sa môže zdať, že na všetko, čo treba urobiť, máme neustále málo času. Avšak kľúčom k zvýšeniu výkonnosti môže byť efektívne využitie ranných hodín. Prezidentka siete kaviarní Starbucks Мichael Gaas už 15 rokov vstáva každý deň o 4:30 ráno, aby pracovala. Gretchen Rubin, obľúbená autorka viacerých projektov, vstáva o šiestej...
    71
    205 shares, 71 points
  • View Full Post

    6 trikov, ktoré urobili z Japoncov najzdravší národ na svete

    Japonský inžinier a majster aikido Katsuzo Nishi bol od detstva veľmi bolestivý. Jeho ošetrujúci lekár rodičom povedal, že chlapec sa 20 rokov nedožije. Na zlepšenie jeho zdravia poslali rodičia Katsuzo do budhistického kláštora, kde strávil 3 roky štúdiom rôznych meditačných techník ako ja šermu. Nishi, ktorý hľadal spôsoby, ako zlepšiť svoje zdravie, čítal nielen veľa...
    72
    1.1k shares, 72 points
  • View Full Post

    10 chýb, ktoré robieva väčšina ľudí počas sprchovania

    Sprchovanie je jednou z najobľúbenejších každodenných relaxačných procedúr. Napriek tomu mnohí ani netušia, že niektoré úkony, ktoré zvyčajne počas sprchovania robievame, nám väčšmi škodia než prospievajú. Dermatológovia odporúčajú zbaviť sa týchto 10 zlozvykov, ak si chcete zachovať zdravú pokožku a vlasy. Tu je 10 škodlivých zlozvykov, ktorých by ste sa mali radšej zbaviť. 1. Vynechávanie...
    67
    107 shares, 67 points
  • View Full Post

    Týchto 6 slov dokážu prečítať len ľudia s dokonalým zrakom

    Tento jednoduchý test odhalí aké je vaše farebné videnie, to znamená, preverí schopnosť oka rozlišovať rôzne farby. Ak dokážete prečítať všetkých 6 slov – gratulujeme, máte vynikajúce farebné videnie. Ak rozlúštite menej ako 6 slov, mali by ste venovať pozornosť strave, spôsobu práce a odpočinku. No ak ste boli schopní prečítať len jedno slovo, alebo...
    77
    357 shares, 77 points
  • View Full Post

    Preto je masáž chodidiel každý večer taká cenná! Tu sa začína zázrak…

    Reflexná masáž chodidiel je užitočná a príjemná procedúra, ktorá sa opiera o to, že každý orgán alebo časť ľudského tela másvoju reflexnú zónu na chodidle. Pravidelná masáž chodidiel sa vykonáva ako na preventívne účely, tak aj na odstránenie rôznych zdravotných problémov. Reflexná masáž chodidiel Samomasáž je žiaduce vykonávať každý večer pred spaním. Teplými rukami najpr...
    88
    837 shares, 88 points
  • View Full Post

    Tu je čínska „mapa tváre“. Ukazuje, či máte zdravotné problémy. Ak áno, tak aké?

    Číňania tvrdia, že všetky časti tváre sú priamo spojené s konkrétnymi vnútornými orgánmi. Koža je čo do plochy najväčší orgán nášho tela. Môžu sa na nej prejaviť mnohé vnútorné zdravotné problémy. Presnejšie, problémy s akné môžu napovedať o hlbších zdravotných problémoch. Číňania sú presvedčení, že každá časť tváre je spojená s určitým vnútorným orgánom, preto...
    98
    703 shares, 98 points