3 cviky na uvoľnenie chrbta, aby ste mohli prespať celú noc ako bábätko
Stačí, ak sa dobre nevyspíte a všetko je zle. Ľudia sa vám zdajú nepríjemní, práca sa nedarí a budúcnosť vyzerá pochmúrne. Stres, sedavý spôsob života a hodiny strávené šoférovaním alebo sedením pri počítači spôsobujú, že chrbtové svaly sú stuhnuté a bránia vám uvoľniť sa pred spaním. Toto sú 3 relaxačné cviky na uvoľnenie chrbtice, ktoré...