VMarkus — Fakty, príbehy, Life hacky

17 potravín, ktoré nemilosrdne spaľujú tuk

Like? Daj Like!

Jedlo, ktoré pomáha spaľovať tuk, nie je mýtus. Niektoré potraviny dokonca pomáhajú urýchliť metabolizmus a odstrániť prebytočnú tekutinu z tela.

Produkty na spaľovanie tukov:

Tvaroh, kefír, kyslé mlieko, jogurt

Calcitriol je hormón, ktorý pomáha bunkám zbaviť sa prebytočného tuku. Vo veľkom množstve je obsiahnutý v mliečnych výrobkoch.

Reklama

Zázvor

Esenciálne oleje, ktoré sú obsiahnuté v zázvore, zlepšujú trávenie, stimulujú tvorbu žalúdočnej šťavy. To pomáha telu tráviť viac energie a spaľovať tukové bunky na maximum.

Kapusta

Biela kapusta, karfiol a brokolica – obsahujú viacbunkové látky, čo pomáha odstraňovať z tela všetko nadbytočné.

Uhorky

Majú nízky obsah kalórií a dostatok vody. Uhorky zvlhčujú telo zvnútra aj zvonku a sú obzvlášť cenné pre tých, ktorí sú v aktívnom tréningovom režime.

Škorica

Škorica znižuje hladinu cukru v krvi, čo prispieva k hromadeniu tuku. Pridávajte si preto škoricu do čaju, kávy, kefíru.

Grapefruit

Ak chcete, aby vám grapefruit pomáhal bojovať s prebytočným tukom, zjedzte ho bez toho, aby ste odrezali tú bielu blanu s horkou pachuťou. Práve ona obsahuje najpotrebnejšie látky na spaľovanie tukov.

Zelený čaj

Prírodný tiamínový stimulant, ktorý sa nachádza v zelenom čaji, pomáha rozkladať nielen podkožný tuk, ale aj viscerálny tuk, ktorý sa nahromaďuje okolo vnútorných orgánov.

Voda

Voda pomáha neprejedať sa a odstraňuje prebytočnú soľ z tela. Čím viac vody pijete, tým ľahšie schudnete.

Malina

V porovnaní s inými plodmi obsahuje malina veľmi málo cukrov, a preto patrí k nízkokalorickým potravinám.

Horčica

Korenené potraviny stimulujú produkciu žalúdočnej šťavy. Je vhodné jesť mäso a ryby s horčicou a pridávať ju aj do šalátov.

Pomaranč

Pomaranče sú bohaté na vlákninu, vďaka nim sa rýchlo zasýtite.

Mandle

Mandle sú v tele stráviteľné len na 40%! Absorbuje sa len proteín. Vziať si k telke ako snack mandle je skvelý nápad!

Fazuľa

Fazuľa obsahuje veľa bielkovín. Jedzte fazuľa, pomôže vám vysušiť telo.

Ananás

Vďaka jeho hrubým vláknam rýchlo získame pocit sýtosti, zlepšuje aktivitu žalúdočnej šťavy.

Červené víno

Červené víno obsahuje aktívny enzým resveratrol, ktorý spomaľuje ukladanie tuku.

Jablká a hrušky

Čistia črevá, rýchlo vás nasýtia vďaka obsahu vlákniny, majú málo kalórií.

Ovsená múka

Je užitočná pre žalúdok a črevá, pomáha pri spaľovaní tuku je to veľmi dôležité jesť jedlo, ktoré prispieva k harmonickej práci týchto orgánov.

Your Header Sidebar area is currently empty. Hurry up and add some widgets.