Leonardo da Vinci, jeden z hlavných renesančných géniov, sa postaral o monumentálne výtvory nielen v umení a vede, ale aj v psychológii. Umelec opísal jednoduchý mechanizmus, ako liečiť myseľ a dušu pomocou farieb a štetca. Celkovo umelcova metóda obsahuje 23 bodov.
Moderní psychológovia tvrdia, že da Vinci mal úplnú pravdu. Tento spôsob zmiernenia stresu z mysle, nervov a psychiky naozaj funguje takmer vo všetkých prípadoch.
1. Unavený človek – kreslí kvety.
2. Nahnevaný človek – kreslí línie.
3. Keď vás niečo bolí – kreslite sochy.
4. Keď vám je smutno – zaplňte kúsok papiera rôznymi farbami.
5. Keď ste nešťastní – nakreslite dúhu.
6. Keď máte strach — upleťte makramé alebo robte aplikácie z textílií.
7. Keď vás trápi pocit úzkosti – vyrobte si bábiku z motanky.
8. Keď ste rozhorčení – potrhajte papier na malé kúsky.
9. Keď sa strachujete – skladajte origami.
10. Keď ste napätí – kreslite vzory.
11. Keď si musíte niečo zapamätať – nakreslite si bludisko.
12. Keď ste sklamaní – vytvorte si kópiu obrázka.
13. Keď ste zúfalí – nakreslite si cestu.
14. Keď musíte niečo pochopiť – kreslite mandaly.
15. Keď je potrebné rýchlo obnoviť stratenú silu – maľujte krajinku.
16. Ak chcete pochopiť svoje pocity – nakreslite si autoportrét.
17. Ak si chcete pamätať nejakú situáciu – kreslite farebné škvrny.
18. Ak si potrebujete usporiadať myšlienky – nakreslite včelie plasty alebo štvorčeky.
19. Chcete pochopiť seba a svoje túžby – urobte si koláž.
20. Ak sa chcete sústrediť na svoje myšlienky – kreslite bodkami.
21. Ak chcete nájsť najlepšie východisko z danej situácie – nakreslite vlny a kruhy.
22. Máte pocit, že ste „zaseknutí“ a musíte ísť ďalej – kreslite špirály.
23. Ak sa chcete sústrediť na cieľ – nakreslite sieť a terč.