VMarkus — Fakty, príbehy, Life hacky

Leonardo da Vinci, predstavil metódu sústredenia, ktorá funguje lepšie ako konzultácia u psychológa

Like? Daj Like!

Leonardo da Vinci, jeden z hlavných renesančných géniov, sa postaral o monumentálne výtvory nielen v umení a vede, ale aj v psychológii. Umelec opísal jednoduchý mechanizmus, ako liečiť myseľ a dušu pomocou farieb a štetca. Celkovo umelcova metóda obsahuje 23 bodov.

Moderní psychológovia tvrdia, že da Vinci mal úplnú pravdu. Tento spôsob zmiernenia stresu z mysle, nervov a psychiky naozaj funguje takmer vo všetkých prípadoch.

1. Unavený človek – kreslí kvety.

2. Nahnevaný človek – kreslí línie.

3. Keď vás niečo bolí – kreslite sochy.

4. Keď vám je smutno – zaplňte kúsok papiera rôznymi farbami.

5. Keď ste nešťastní – nakreslite dúhu.

6. Keď máte strach — upleťte makramé alebo robte aplikácie z textílií.

7. Keď vás trápi pocit úzkosti – vyrobte si bábiku z motanky.

8. Keď ste rozhorčení – potrhajte papier na malé kúsky.

9. Keď sa strachujete – skladajte origami.

10. Keď ste napätí – kreslite vzory.

11. Keď si musíte niečo zapamätať – nakreslite si bludisko.

12. Keď ste sklamaní – vytvorte si kópiu obrázka.

13. Keď ste zúfalí – nakreslite si cestu.

14. Keď musíte niečo pochopiť – kreslite mandaly.

15. Keď je potrebné rýchlo obnoviť stratenú silu – maľujte krajinku.

16. Ak chcete pochopiť svoje pocity – nakreslite si autoportrét.

17. Ak si chcete pamätať nejakú situáciu – kreslite farebné škvrny.

18. Ak si potrebujete usporiadať myšlienky – nakreslite včelie plasty alebo štvorčeky.

19. Chcete pochopiť seba a svoje túžby – urobte si koláž.

20. Ak sa chcete sústrediť na svoje myšlienky – kreslite bodkami.

21. Ak chcete nájsť najlepšie východisko z danej situácie – nakreslite vlny a kruhy.

22. Máte pocit, že ste „zaseknutí“ a musíte ísť ďalej – kreslite špirály.

23. Ak sa chcete sústrediť na cieľ – nakreslite sieť a terč.

Vmarkus na facebooku