Zdravie

Japonský inžinier a majster aikido Katsuzo Nishi bol od detstva veľmi bolestivý. Jeho ošetrujúci lekár rodičom povedal, že chlapec sa 20 rokov nedožije. Na zlepšenie jeho zdravia poslali rodičia Katsuzo do budhistického kláštora, kde strávil 3 roky štúdiom rôznych meditačných techník ako ja šermu. Nishi, ktorý hľadal spôsoby, ako zlepšiť svoje zdravie, čítal nielen veľa...

Starí Číňania vypočítali ideálny denný režim na základe toku životnej energie medzi orgánmi. Vedci dokázali, že dodržiavanie tohto vnútorného rytmu chráni telo pred chorobami a zabraňuje starnutiu orgánov. Toto je ideálny harmonogram, ktorý treba dodržiavať počas 24 hodín: 6. hodina V tomto čase sa telo zobúdza, a to aj vtedy, keď sa nám nechce. Začína...

Číňania tvrdia, že všetky časti tváre sú priamo spojené s konkrétnymi vnútornými orgánmi. Koža je čo do plochy najväčší orgán nášho tela. Môžu sa na nej prejaviť mnohé vnútorné zdravotné problémy. Presnejšie, problémy s akné môžu napovedať o hlbších zdravotných problémoch. Číňania sú presvedčení, že každá časť tváre je spojená s určitým vnútorným orgánom, preto...

Akademik Bechterev, ktorý zasvätil svoj život výskumu mozgu, raz poznamenal, že len 20% ľudí má to veľké šťastie, že svoju cestu životom ukončia so zdravým rozumom. Zvyšok ľudí sa v starobe mení na zlomyseľných alebo naivných senilných pochábľov, ktorí visia ako bremeno na pleciach vlastných vnúčat a dospelých detí. 80 % ľudí je oveľa viac...

S pribúdajúcim vekom nikto z nás nemladne, bez ohľadu na to, ako veľmi sa snažíme a aké nákladné procedúry absolvujeme. Po štyridsiatke pleť stráca pevnosť, objavujú sa vrásky, záhyby a opuchy. Je ťažké nevšimnúť si sieť jemných vrások pod očami, môže sa objaviť dvojitá brada a ovál tváre sa môže „rozplynúť“ do šírky. Neznie to...

Pri príliš aktívnom životnom štýle sa môže zdať, že na všetko, čo treba urobiť, máme neustále málo času. Avšak kľúčom k zvýšeniu výkonnosti môže byť efektívne využitie ranných hodín. Prezidentka siete kaviarní Starbucks Мichael Gaas už 15 rokov vstáva každý deň o 4:30 ráno, aby pracovala. Gretchen Rubin, obľúbená autorka viacerých projektov, vstáva o šiestej...

Tento jednoduchý test odhalí aké je vaše farebné videnie, to znamená, preverí schopnosť oka rozlišovať rôzne farby. Ak dokážete prečítať všetkých 6 slov – gratulujeme, máte vynikajúce farebné videnie. Ak rozlúštite menej ako 6 slov, mali by ste venovať pozornosť strave, spôsobu práce a odpočinku. No ak ste boli schopní prečítať len jedno slovo, alebo...

Reflexná masáž chodidiel je užitočná a príjemná procedúra, ktorá sa opiera o to, že každý orgán alebo časť ľudského tela másvoju reflexnú zónu na chodidle. Pravidelná masáž chodidiel sa vykonáva ako na preventívne účely, tak aj na odstránenie rôznych zdravotných problémov. Reflexná masáž chodidiel Samomasáž je žiaduce vykonávať každý večer pred spaním. Teplými rukami najpr...

Sprchovanie je jednou z najobľúbenejších každodenných relaxačných procedúr. Napriek tomu mnohí ani netušia, že niektoré úkony, ktoré zvyčajne počas sprchovania robievame, nám väčšmi škodia než prospievajú. Dermatológovia odporúčajú zbaviť sa týchto 10 zlozvykov, ak si chcete zachovať zdravú pokožku a vlasy. Tu je 10 škodlivých zlozvykov, ktorých by ste sa mali radšej zbaviť. 1. Vynechávanie...

Všimli ste si niekedy, že päťminútové zdriemnutie v sede alebo polosede (niektorí ľudia dokonca dokážu spať postojačky) vám dodá viac energie ako nekonečné nočné prehadzovanie sa v pohodlnej a teplej posteli? Presne tak. Ukázalo sa, že si netreba odopierať tento pôžitok. Ak máte možnosť, je dobré pospať si počas dňa aspoň pol hodiny. Pocítite obrovský...